poziom tluszczu

zdecydowanie moze tam byc 44, weźcie pod uwage poziom tluszczu tego ziomka i już dajcie spokoj z tym centymetrami ogolnie rewelacyjna sylwetka, ale przy takim kośćcu zadanie jest b.ulatwione. pomarzyć o takim genie, i pozazdrościć.. pzdr

jeżeli dopiero startujesz same zmiany złych produktów na tak zwane dobre często wystarczą by poziom tłuszczu zaczął spadać.

Pawertus, tu chodzi przede wszystkim o poziom tluszczu, choc budowa miesnia tez ma wplyw, ale tej juz nie zmienisz.

Kurde ja mam budowe chu***;/;/ poziom tłuszczu hmmm nie wiem czy mam jakis duży ...ocencie sami:P

cykl mial na celu sucha mase i dlatego osczedzalem ( tluszcze odstawione prawie na maxa ale okolo 1g/1kg ciala) weglowodany okolo 2g na 1kg masy ciala i tak jak zakladalem poziom tluszczu spadl z 37% do jak pisaalem 25-28% bilem cypio przez 8 tyg po 2ml 3 razy w tyg do tego 100 tabs. mety przez 5 pierwszych tyg. no i 3 ostatnie tyg tren 1ml [...]

musisz ogolnie obnizyc poziom tluszczu w calym ciele a do tego potrzebna jest dieta i trening :) wszystko znajduje sie w linkach podwieszonych

Poziom tłuszczu mam na poziomie 11%. Tak pokazuje waga. Myślałem, że nigdy nie będę miał z tym problemu, ale muszę troche tłuszczyku zbić na brzuchu :P Trening spilt. PN wyciskanie sztangi na ławce dodatniej 12/12/10/10 wyciskanie sztangi na ławce prostej 12/12/10/10 rozpiętki na ławce prostej 12/12/12/12 uginanie przedramion u.młotkowy 12/12/12 [...]

a jaki masz procentowy poziom tłuszczu?

2. spodziewałam się takiego zarzutu, bo faktycznie może patrząc na stosunek wagi do wzrostu można sądzić, że jestem 'wychudzona' ale patrząc na poziom tłuszczu 18%, (cel: 16%) można zrozumień powód redukcji ;) Zmieniony przez - nonekxx w dniu 2015-01-27 15:42:13 Zmieniony przez - nonekxx w dniu 2015-01-27 15:42:38

dokladnie - bo mowisz ze stanales na wadze - wiec pytam czy mierzyles takze swoj poziom tluszczu (btw w koncu to Stany - myslalem ze od razu zrozumiesz ze mam na mysli BodyFat %percentage ) pozdrawiam START 08.12.2003r. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl

poziom tłuszczu 38.9 a zapotrzebowanie dla suchej masy ciała nie bardzo kumam jak obliczyć Zmieniony przez - Dawid1313 w dniu 2012-09-10 20:22:16

http://potreningu.pl/kalkulatory/ Powiedz ile masz body fat (poziom tłuszczu). Wklej ankietę. Pozdrawiam ;-)

Zdjęcie mało wyraźne, jednak widać, że poziom tłuszczu spory, więc przy takim zatłuszczeniu pomyślałbym o redukcji, nie o masie.

Powinieneś teraz wrzucać na siebie jak najwięcej masy mięsniowej, bo masz niski poziom tłuszczu. Sylwetka ok choć trochę za chuda.

Ten plan to jakaś kpina. Skonkretyzuj swoje cele-chcesz rozbudować masę mięśniową czy zredukować poziom tłuszczu? Najlepiej wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-28 10:50:24

Ten plan to jakaś kpina. Skonkretyzuj swoje cele-chcesz rozbudować masę mięśniową czy zredukować poziom tłuszczu? Najlepiej wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-12-28 10:50:24 Cześć, Nie obraź się ale widocznie nie czytasz całego tematu bo w pierwszym poście napisałem, że moim celem jest tzw "rzeźba". Czyli chcę [...]

widzę że już się nakręciłeś... jestem strasznie ciekaw jaki masz teraz poziom tłuszczu? wkleisz foto?

nie jest źle bo niski poziom tłuszczu ale jakoś to dziwnie wygląda:P może przez to światło

Wątpie by to bała jakaś choroba, po prostu masz niski poziom tłuszczu + genetyka + mięsnie na nogach, dlatego też żyły wychodzą, normalne przecież... Wystarczy spojrzeć na sylwetki kulturystów np. dzień przed zawodami, żyły mają dosłownie wszędzie i to jeszcze większe od twoich.

Wbrew wszystkim wypowiedziom, jestem trudny do zmiany wyboru, zamówiłem sobie 90 tabsów thermo speeda extreme i 150 tabsów BCAA Olimpa. Porównam wagę i poziom tłuszczu po 2-3 tygodniach terapii. Jak nie pomoże, to odstawiam ten shit!!